미세먼지만 심하면 목이 칼칼하고 아파요.
호흡기 점막 방어력이 약해서 먼지가 잘 씻겨나가지 않고 염증을 일으키는 것입니다. 도라지, 더덕 등 "사삼"류 약재가 먼지를 배출하고 점막을 보호합니다.
미세먼지는 1급 발암 물질입니다.
- 청폐(淸肺): 폐를 깨끗하게 씻어내는 탕약(청폐탕)으로 가래와 먼지를 배출시킵니다.
- 마스크: KF80 이상 마스크 착용은 필수입니다.
- 물: 물을 자주 마셔야 점막 섬모 운동이 활발해져 먼지를 밖으로 밀어냅니다.
💡 삼겹살?
먼지 씻어낸다고 삼겹살 드시는 건 속설입니다. 지방은 오히려 중금속 흡착을 도울 수 있으니 물이나 차를 드세요.
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