Q. Khi thường xuyên có các buổi nhậu, liên hoan, tôi nên làm gì để chăm sóc sức khỏe đường tiêu hóa?
Không nên uống rượu khi bụng đói. Hãy uống nước theo tỷ lệ 1 ly nước cho mỗi ly rượu. Đối với đồ nhắm, các loại protein thanh đạm như đậu phụ, thịt luộc sẽ tốt hơn những món cay và mặn.
📝 Detailed Answer
피할 수 없는 술자리라면 '위장 방어 전략'이 필요합니다.
- 음주 전: 우유나 가벼운 식사로 위 점막을 보호하세요.
- 음주 중: 알코올 희석을 위해 물을 끊임없이 마십니다.
- 음주 후: 구토는 금물! 위산 역류로 식도가 망가집니다. 꿀물로 숙취를 해소하세요.
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng
