Dịch vụ này chỉ dành cho ngưới nước ngoài cư trú tại Hàn Quốc. Không dành cho ngưới ở nước ngoài.
VI

Tư vấn bằng tiếng Việt có sẵn — Không rào cản ngôn ngữ

과민성 대장 증후군

💨과민성 대장 증후군

스트레스와 장 운동 이상으로 발생하는 기능성 장 질환

Bác sĩ Yeonseung Choe
Expert VerifiedBác sĩ Yeonseung ChoeBác Sĩ Trưởng
과민성 대장 증후군

Q. Nghe nói chất xơ tốt nên tôi đã ăn nhiều, nhưng bụng lại đau hơn.

A.

Chất xơ không hòa tan (như rau củ thô, v.v.) có thể kích thích ruột và gây đầy hơi. Hãy thử chuyển sang chất xơ hòa tan (rong biển, trái cây) và điều chỉnh lượng dùng.

📝 Detailed Answer

변비라고 해서 무조건 식이섬유를 많이 먹는 게 능사는 아닙니다. 갑자기 섬유질 섭취를 늘리면 장내 가스 생성이 폭증하여 복부 팽만이 심해질 수 있습니다.

  • 줄이세요: 김치, 콩나물, 현미 등 거친 섬유질 (불용성)
  • 늘리세요: 미역, 다시마, 잘 익은 바나나, 오트밀 등 부드러운 섬유질 (수용성)
Bác sĩ Yeonseung Choe

Expert Verified

Bác sĩ Yeonseung Choe

Bác Sĩ Trưởng

← Back to 과민성 대장 증후군

Tài liệu liên quan

Đề xuất đọc thêm

Trang hiện tại Nghe nói chất xơ tốt nên tôi đã ăn nhiều, nhưng bụng lại đau hơn.

Tiếp tục với các hướng dẫn và thông tin điều trị liên quan nhất.

Tài liệu nên đọc trước Điều trị

소화기질환

위장병, 움직임을 되살려야 낫습니다. 굳어진 담적을 풀고 위장 운동성을 회복시켜 편안한 속을 되찾아 드립니다.

Xem chương trình