Hội chứng ruột kích thích
Q. Chế độ ăn Low-FODMAP là gì?
A.
Đây là phương pháp ăn uống chủ yếu các loại thực phẩm có hàm lượng thấp các loại đường (FODMAP) mà không được hấp thụ tốt trong ruột, dễ lên men và sinh nhiều khí.
📝 Detailed Answer
과민성 대장 증후군 환자, 특히 가스형과 설사형에게 가장 효과적인 식단입니다.
✅ 추천 식품 (Low FODMAP)
쌀밥, 감자, 고구마, 바나나, 포도, 딸기, 시금치, 당근, 두부, 락토프리 우유
❌ 피할 식품 (High FODMAP)
잡곡, 콩류, 사과, 배, 수박, 양파, 마늘, 양배추, 일반 우유, 액상과당 음료, 밀가루
Expert Verified
Bác sĩ Yeonseung Choe
Bác Sĩ Trưởng