Vì sao cân nặng có vẻ tăng sau một thời gian chỉ ăn ức gà và cách tiếp cận của y học cổ truyền là gì?
Dù giảm calo bằng chỉ ức gà, cân nặng có thể chững hoặc có vẻ tăng nếu thành phần bữa ăn và tiêu hóa không phù hợp. Hãy xem đồng thời sức tiêu hóa, thể lực và sự cân bằng của bữa ăn.
Chỉ cố định ức gà có thể bổ sung protein nhưng làm thành phần bữa ăn trở nên đơn điệu. Trước hết hãy ghi lại lượng ăn, tình trạng tiêu hóa, hoạt động và thay đổi của cơ thể để tìm hiểu cảm giác cân nặng chững hoặc tăng.
Trong y học cổ truyền, duy trì chế độ nhiều protein lâu ngày kèm suy giảm tiêu hóa và thể lực có thể được diễn giải là tỳ hư; cảm giác nặng người và phù là đàm ẩm; khó chịu về tuần hoàn là ứ huyết. Đây là góc nhìn lâm sàng giải thích tình trạng, không phải bảo đảm một chế độ cụ thể hay thuốc thảo dược sẽ phục hồi chuyển hóa.
Khi thăm khám, cần kiểm tra tiêu hóa, mệt mỏi, thành phần bữa ăn, hoạt động, bệnh sử và thuốc đang dùng để điều chỉnh lượng cũng như cách thêm rau, ngũ cốc bên cạnh ức gà. Nếu choáng, giảm thể lực hoặc phù kéo dài, đừng tiếp tục hạn chế ăn mà hãy cùng nhân viên y tế kiểm tra nguyên nhân.
Bác sĩ kiểm duyệt