Chỉ số trên các trang web tính tỷ lệ mỡ cơ thể chính xác là gì, và tại sao nó lại quan trọng hơn cân nặng ạ?

Tôi hiểu cảm giác lo lắng khi nhìn con số trên bàn cân thay đổi từng chút một. Tuy nhiên, chỉ số chúng ta thực sự cần quan tâm là 'tỷ lệ mỡ cơ thể'. Mỡ đóng vai trò dự trữ năng lượng, nhưng khi dư thừa quá mức, nó sẽ gây viêm và tăng tình trạng kháng insulin, tạo ra vòng xoáy luẩn quẩn: chuyển hóa kém dẫn đến tích mỡ, và chính lượng mỡ này lại gây mất cân bằng nội tiết tố. Trong Y học cổ truyền, hiện tượng này thường liên quan đến chứng Tỳ hư (脾虛). Khi chức năng của Tỳ vị (hệ thống tiêu hóa và chuyển hóa) suy yếu, chất dinh dưỡng không được chuyển hóa thành năng lượng mà đọng lại thành tạp chất. Những tạp chất này tích tụ lâu ngày tạo thành Đàm ẩm (痰飮 - chất thải sinh lý), nếu cản trở lưu thông máu sẽ sinh ra Ứ huyết (瘀血). Do đó, tỷ lệ mỡ cao chính là hồi chuông cảnh báo hệ thống chuyển hóa của cơ thể đang gặp trục trặc. Giảm cân không chỉ đơn thuần là ăn ít đi. Tại Baekrokdam, chúng tôi không khuyến khích việc nhịn ăn cực đoan gây mất cơ bắp quý giá. Thay vào đó, chúng tôi tập trung vào việc bồi bổ Tỳ vị và loại bỏ Đàm ẩm để cơ thể tự thiết lập môi trường đốt cháy mỡ tự nhiên. Đừng để những con số vô tri làm bạn nản lòng, hãy tập trung vào việc khôi phục chức năng của cơ thể. Chúng ta sẽ trao đổi kỹ hơn khi bạn đến thăm khám nhé.