壓力大時總是不停地吃，該如何改善暴食的習慣？

我也記得以前在工作壓力極大時，每到深夜就想吃宵夜，陷入惡性循環，那種感覺真的很心煩意亂。暴食通常不是單純的貪食問題，而往往是身體內部失衡所發出的信號。 在白鹿潭韓醫院，我們採取以下階段性的治療方案： 1. 解除氣滯（氣滯）：壓力導致氣機停滯時，會感到胸悶且無法控制食慾。我們首先透過疏肝理氣，緩解心靈的緊張感。 2. 排除痰飲（痰飮）：循環不良會導致體內積聚廢物，稱為「痰飲」。痰飲會讓身體感覺沉重，並使人渴望甜食或刺激性食物。 3. 補益脾虛（脾虛）：脾臟功能虛弱時，營養吸收與代謝將無法正常運作。這稱為「脾虛」，必須提升消化系統的能力，才能在進食較少量食物時就獲得滿足感。 4. 化解瘀血（瘀血）：若血液循環停滯形成瘀血狀態，基礎代謝率會下降，導致體質更容易發胖。透過改善血流，使代謝恢復正常。 最終，需要透過適合您體質的處方來消除「偽飢餓感」。讓我們一起探究您的身體為何此刻渴求食物，循序漸進地調整回健康狀態。