Q. 聽說益生菌對小孩減肥有幫助，想請問具體的原理是什麼？它是如何影響瘦身的呢？

您好，我是百鹿潭韓醫院的院長崔連承。關於減肥與益生菌的相關性，這確實是目前診間非常熱門的話題。從醫學角度來看，我們腸道內生存著數以兆計的細菌，當「厚壁菌門」（俗稱胖胖菌）等有害菌佔優勢時，即使攝取相同份量的食物，身體也會吸收比別人更多的能量，變成所謂的易胖體質。益生菌的角色就是修復受損的腸道生態，將基礎能量代謝效率恢復到正常水平。 在中醫理論中，這個過程可以解釋為「脾虛」與「痰飲」的關係。當脾臟的消化功能減弱（脾虛），攝取的食物無法轉化為人體所需的精微物質，反而產生黏稠的代謝廢物，這在中醫稱為「痰飲」。當痰飲堆積在腸道產生毒素，並阻礙血液循環引發「瘀血」時，身體就會陷入沉重、易浮腫且難以瘦下的惡性循環。 攝取益生菌就像是為身體進行一場基礎工程，透過減少腸道毒素來協助脾臟的「運化」（運送營養與代謝廢物的功能）。雖然單靠益生菌很難讓體重在短時間內神速下降，但它對於降低體內發炎指數、有系統地改善代謝環境絕對有積極的影響。請將其視為改善體質的第一步，並建議持之以恆地嘗試。