為了減重一直只吃雞胸肉，韓醫診所會建議怎麼安排飲食？

一直只吃雞胸肉雖然可以取得蛋白質，但可能缺乏膳食纖維、部分維生素與礦物質，以及適量的碳水化合物和脂肪。每餐安排蔬菜、適量碳水化合物和蛋白質，也應加入堅果或食用油等所需的脂肪。

份量會因體重目標、活動量、過敏情況，以及是否有腎臟或肝臟疾病而不同。根據飲食紀錄和體重變化調整，有助於減少過度限制與反覆放棄。

更換飲食後，留意是否出現便祕、腹瀉或疲倦；如果同時運動，也要一起調整恢復所需的食量。