吃豆腐炒菜減重進展緩慢時，中醫會採取哪4個步驟？

豆腐炒菜可以補充蛋白質，但只增加一種食物或單純減少熱量，並不能保證減重。第一步是從水分和代謝廢物停滯的痰飲、循環停滯的瘀血角度觀察。

第二步是檢查消化和代謝功能較弱的脾虛，觀察身體能否把營養轉化為能量。第三步同時關注豆腐等蛋白質飲食和氣血補充，但不武斷地說只能選擇性減少體脂。

第四步根據身體偏寒或偏熱等體質，調整溫熱蔬菜和烹調方式，並維持改變後的飲食習慣。四步的順序和強度會隨身體反應變化，也不保證相同結果。