백록담 다이어트 지식 안내
다이어트 용어사전
검색하다 마주친 한 단어를 숫자나 광고 문구로만 이해하지 않도록 정리했습니다. 뜻과 한계, 실제 기록 방법, 백록감비정 복용 중 확인할 안전 신호까지 이어서 살펴보세요.
용어 찾기
읽다가 막힌 단어를 바로 확인하세요
용어 목록
측정·대사
전체 27개 중 13–24개- 측정·대사
당뇨병Diabetes mellitus
당뇨병은 혈당이 지속적으로 높은 상태를 검사로 확인하고 관리하는 만성질환입니다. 체중 관리는 제2형 당뇨병 치료에 도움이 될 수 있지만, 식사량과 활동을 바꾸면 혈당강하제나 인슐린의 작용과 저혈당 위험도 함께 달라질 수 있습니다.
정의와 활용 기준 보기 - 측정·대사
갑상선 기능Thyroid function
갑상선 기능은 갑상선호르몬이 몸의 에너지 사용, 체온·심박수와 여러 장기 기능을 조절하는 상태를 뜻합니다. 체중 변화와 피로만으로 기능저하증·기능항진증을 진단할 수 없으며 증상과 TSH·갑상선호르몬 검사를 함께 봐야 합니다.
정의와 활용 기준 보기 - 측정·대사
제지방량Lean body mass, fat-free mass
제지방량은 체중에서 지방량을 제외한 나머지를 뜻하며 근육만이 아니라 체수분·뼈·장기 등을 모두 포함합니다. 체성분계에 표시된 제지방량을 곧바로 골격근량으로 읽거나 하루 변화를 실제 조직 변화로 단정하면 안 됩니다.
정의와 활용 기준 보기 - 측정·대사
에너지 소비량Energy expenditure
에너지 소비량은 몸이 기초 기능과 음식 소화, 일상 움직임·운동에 사용하는 에너지의 합입니다. 계산기와 웨어러블은 이를 추정할 뿐 직접 보장하지 않으므로 표시된 운동 칼로리를 그대로 먹거나 감량 속도로 환산해서는 안 됩니다.
정의와 활용 기준 보기 - 측정·대사
공복혈당Fasting plasma glucose, FPG
공복혈당은 일정 시간 열량 섭취 없이 지낸 뒤 혈액의 포도당 농도를 재는 검사입니다. 가정용 혈당계 한 번의 값은 진단을 확정하지 못하며, 검사실 결과와 당화혈색소·경구당부하검사, 증상과 반복 검사를 함께 해석합니다.
정의와 활용 기준 보기 - 측정·대사
골격근량Skeletal muscle mass
골격근량은 뼈에 붙어 움직임과 자세를 만드는 근육의 양을 추정한 값입니다. 체성분계가 조직을 직접 재는 것은 아니므로 제지방량과 혼동하지 말고, 같은 조건의 추세와 실제 근력·운동 수행을 함께 봐야 합니다.
정의와 활용 기준 보기 - 측정·대사
에너지 균형Energy balance
에너지 균형은 음식과 음료로 들어온 에너지와 기초대사·활동·소화 등으로 소비한 에너지의 관계를 뜻합니다. 체중 변화의 기본 틀이지만 두 값을 일일이 정확하게 계산할 수 있다는 뜻은 아니며, 시간에 따른 추세로 해석합니다.
정의와 활용 기준 보기 - 측정·대사
이상지질혈증Dyslipidemia
이상지질혈증은 혈액 속 LDL 콜레스테롤·중성지방이 높거나 HDL 콜레스테롤이 낮은 등 지질 수치가 건강 위험과 연결되는 상태를 통칭합니다. 흔히 고지혈증이라 부르지만 어떤 항목이 문제인지 구분해 해석해야 합니다.
정의와 활용 기준 보기 - 측정·대사
대사증후군Metabolic syndrome
대사증후군은 복부비만, 높은 혈압·혈당·중성지방과 낮은 HDL 콜레스테롤 같은 위험 요인이 한 사람에게 함께 모인 상태입니다. 체중 하나의 진단명이 아니라 심혈관질환과 당뇨병 위험을 함께 살피는 틀입니다.
정의와 활용 기준 보기 - 측정·대사
지방간Fatty liver disease, steatotic liver disease
지방간은 간세포에 지방이 과도하게 쌓인 상태를 일상적으로 부르는 말입니다. 음주와 대사 위험, 약물 등 원인이 다양하고 간수치가 정상이어도 있을 수 있으므로 체중이나 혈액검사 한 항목만으로 확인하지 않습니다.
정의와 활용 기준 보기 - 측정·대사
코르티솔Cortisol
코르티솔은 부신에서 만들어져 스트레스 반응, 혈당과 혈압, 염증 조절과 일중 리듬에 관여하는 호르몬입니다. 흔히 스트레스 호르몬이라 부르지만 체중 정체를 한 번의 검사값이나 느낌만으로 설명할 수는 없습니다.
정의와 활용 기준 보기 - 측정·대사
갑상선자극호르몬Thyroid-stimulating hormone, TSH
갑상선자극호르몬(TSH)은 뇌하수체에서 만들어져 갑상선이 호르몬을 분비하도록 조절하는 신호입니다. 체중 변화와 피로를 볼 때 자주 확인하지만 TSH 하나만으로 원인과 치료를 모두 결정하지는 않습니다.
정의와 활용 기준 보기
