体脂肪率を下げるために、韓医院ではどのような食事を勧めますか？

一つの食品だけを繰り返さず、たんぱく質・野菜・炭水化物・脂質をバランスよく取り、食事時間と満腹感を記録してください。過度な制限は疲労や栄養不足につながります。

韓医学では消化力・体力低下を脾虚（脾虚）、重だるさ・むくみを痰飲（痰飲）、循環の不調を瘀血（瘀血）の観点で説明できます。特定の食材の効果を保証するものではありません。

診療では食事、睡眠、活動、疾患、服用薬を確認し、実行可能な組み合わせを決めます。変更後に疲労、めまい、消化不良が出たら無理に続けず計画を調整します。