うつ病
Q. 家族がうつ病なのですが、どのようにサポートすれば良いでしょうか？
A.
「頑張って」という言葉は毒です。頑張る力すらない人にとってはプレッシャーとなります。ただ、「ずいぶん大変だったね、そばにいるよ」と共感し、耳を傾けるだけで十分なのです。安易にアドバイスしようとしないでください。
📝 詳細回答
평가하지 말고 존재해주세요.
- 권유: "맛있는 거 먹으러 가자", "잠깐 걸을까?" 가벼운 활동을 제안하되 강요하진 마세요.
- 병원: 치료받을 수 있도록 예약해주고 동행해 주는 것이 가장 큰 현실적 도움입니다.
💡 자살 징후
소중한 물건을 나눠주거나 작별 인사를 한다면 즉시 전문가에게 알려야 합니다.
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#자살예방
専門家監修
崔然昇
代表院長