가족이 우울증인데 어떻게 도와줘야 할까요?
"힘내"라는 말은 독약입니다. 힘낼 힘조차 없는 사람에게 압박이 됩니다. 그저 "많이 힘들었구나, 옆에 있어줄게"라고 공감하고 들어주는 것만으로 충분합니다. 섣불리 조언하려 하지 마세요.
평가하지 말고 존재해주세요.
- 권유: "맛있는 거 먹으러 가자", "잠깐 걸을까?" 가벼운 활동을 제안하되 강요하진 마세요.
- 병원: 치료받을 수 있도록 예약해주고 동행해 주는 것이 가장 큰 현실적 도움입니다.
💡 자살 징후
소중한 물건을 나눠주거나 작별 인사를 한다면 즉시 전문가에게 알려야 합니다.
최종 수정
읽으신 내용을 내 상황에 맞춰 상담하고 싶다면
지금 가장 불편한 증상과 지금까지 받은 치료를 알려주세요. 내원이 어렵다면 비대면 진료 안내에서 준비할 내용과 가능 여부를 확인하실 수 있습니다.