不眠症

🌙不眠症

不眠症についての情報

崔然昇

専門家監修崔然昇代表院長

不眠症

Q. 午前中にコーヒーを一杯飲んだだけでも、眠れなくなります。

A.

カフェインの代謝能力が劣る遺伝子を持つ体質です。肝臓の解毒機能が弱く、交感神経が興奮しやすいタイプです。このような方はデカフェも避け、アマドコロ茶やナツメ茶などに置き換えるのが解決策です。

📝 詳細回答

남들 마신다고 따라 마시면 밤을 샙니다.

반감기: 카페인이 몸에서 절반으로 주는 데 5~6시간이 걸립니다. 예민한 분은 12시간도 갑니다.
초콜릿: 초콜릿, 녹차, 콜라, 진통제에도 카페인이 있으니 주의하세요.

💡 민들레 뿌리차

커피 맛과 가장 비슷하면서 카페인은 없고 간에도 좋은 대용차로 추천합니다.

#카페인부작용 #커피불면증 #카페인민감성

崔然昇

専門家監修

崔然昇

代表院長

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