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과민성 대장 증후군

💨과민성 대장 증후군

스트레스와 장 운동 이상으로 발생하는 기능성 장 질환

최연승
의료 감수최연승대표원장
과민성 대장 증후군

Q. 배 마사지는 어떻게 하나요?

A.

배꼽을 중심으로 시계 방향으로 둥글게 문질러 주면 장의 운동 방향과 일치하여 가스 배출과 배변에 도움이 됩니다.

📝 상세 답변

직접 손으로 장을 마사지해주면 물리적인 자극으로 장 운동을 도울 수 있습니다.

👐 복부 마사지 방법:
1. 손바닥을 비벼 따뜻하게 만듭니다.
2. 배꼽 주변을 시계 방향(대변이 이동하는 방향)으로 부드럽게 원을 그리며 50회 정도 문지릅니다.
3. 특히 왼쪽 아랫배를 지그시 눌러주면 가스 배출에 효과적입니다.

최연승

의료진 감수

최연승

대표원장

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