Q. 한의원에서는 내 체질을 어떻게 확인하고 다이어트 계획을 세우나요?

저도 예전에 의욕만 앞서 무작정 굶어본 적이 있는데, 결국 기운만 빠지고 금방 원래대로 돌아오더라고요. 정말 시행착오를 제대로 겪었던 기억이 납니다. 그래서 백록담에서는 체질을 단순히 '타입'으로 나누기보다, 현재 내 몸의 기능 상태를 정밀하게 분석하는 데 집중합니다.

구체적인 진단 단계는 다음과 같습니다.

• 1. 기혈 상태 분석: 진맥과 문진을 통해 몸속에 어혈(瘀血, 정체된 혈액)이나 담음(痰飮, 노폐물)이 얼마나 쌓였는지 확인합니다. 이러한 노폐물들이 대사를 방해하는 주범이 되기 때문입니다.
• 2. 소화기 기능 체크: 비허(脾虛, 비장 기능 저하) 상태인지 살펴봅니다. 소화 기능이 약하면 좋은 영양소를 섭취해도 에너지로 쓰지 못하고 살로 가기 쉽습니다.
• 3. 대사 효율 평가: 기초대사량이 낮은지, 혹은 스트레스로 인해 기운이 뭉쳐 있는지(기체)를 확인하여 체중 증가의 근본 원인을 찾습니다.
• 4. 맞춤 처방 설계: 위 단계들을 종합하여 식욕을 자연스럽게 조절하고, 정체된 노폐물을 원활히 배출하는 한약을 구성합니다.
• 5. 생활 습관 교정: 체질에 맞는 음식과 적절한 활동량을 제안해 드립니다. 몸의 균형을 먼저 잡아야 요요 걱정 없는 건강한 감량이 가능하기 때문입니다.

결국 다이어트의 핵심은 '내 몸이 살이 찌지 않는 체질'로 돌아가도록 돕는 것입니다. 함께 고민하며 가장 편안하고 건강한 길을 찾아보겠습니다.