환자분들께서 체질 이야기를 하면 '그게 과학적인가?' 싶으실 수 있어요. 저도 처음엔 그랬고요. 그런데 한의학은 2000년 넘게 사람의 체질을 관찰하고 분류해온 학문입니다.

1단계: 먼저 충분한 대화로 현재 몸 상태와 과거 다이어트 시도, 소화나 수면 같은 일상 패턴을 여쭤봐요. '비허(脾虛)'가 의심되면 '비장 기능이 약해져서 살이 잘 찌는 상태구나' 하고 짚게 됩니다.

2단계: 직접 진찰합니다. 맥진(脈診)으로 장기의 기운 흐름을, 설진(舌診)으로 혀의 색·모양·태(苔)를 보고, 복진(腹診)으로 배의 긴장도나 냉감을 확인해요. 이 세 가지가 체질 감별의 핵심 자료입니다.

3단계: 사상체질(四象體質) 분류를 기준으로 하되, 개인별 편차를 고려합니다. 예를 들어 태음인은 대체로 땀이 많고 소화가 느린 편이고, 소양인은 성격이 급하고 소화는 빠르지만 속이 자주 쓰려요. 하지만 체질 안에서도 '비허'냐 '담음(痰飮)'이냐에 따라 치료 방향이 달라지죠.

4단계: 체질에 맞춰 한약을 처방하고, 식이와 운동을 제안합니다. '열이 많다'면 찬 성질 음식을, '찬 기운이 있다'면 따뜻한 성질의 음식을 권해요. 한약은 단순히 대사를 높이는 게 아니라 장부의 불균형을 조정하는 데 초점을 둡니다.

5단계: 약 2~4주 간격으로 재진하여 맥과 설태 변화, 체감을 확인한 뒤 계획을 수정합니다. 급격한 감량보다는 몸이 적응할 속도로 서서히 바뀌도록 유도해요.

6단계: 필요하면 침이나 뜸 같은 한방 요법을 병행해 식욕 조절이나 부종 완화를 돕기도 합니다. '한의원 다이어트 = 체질 개선'이라는 점을 기억해주시면 좋겠어요.