Q. 40대가 되니 예전처럼 굶어도 살이 안 빠지는데, 한방 다이어트가 도움이 될까요?

사실 20~30대 때처럼 무작정 굶는 방식은 40대부터는 잘 안 먹히더라고요. 저도 공부하며 느낀 건데, 몸의 엔진 자체가 예전 같지 않기 때문입니다.

한의학에서는 이를 비허(脾虛)라고 봅니다. 비장 기능이 약해지면 영양 흡수와 운반 능력이 떨어지면서, 먹은 게 에너지로 안 가고 그대로 살이 되는 체질로 변하게 됩니다.

• 기력 저하 $\rightarrow$ 기초대사량 감소 $\rightarrow$ 적게 먹어도 체중 유지 어려움
• 담적(痰積) $\rightarrow$ 노폐물이 쌓여 대사 흐름 방해 $\rightarrow$ 부종 및 정체기 발생
• 호르몬 변화 $\rightarrow$ 근육량 감소 및 지방 축적 가속화

그래서 단순히 굶는 게 아니라, 기혈(氣血)을 보강해 대사를 정상화하는 게 핵심이에요. 몸의 스위치를 다시 켜줘야 살이 빠지는 환경이 만들어지거든요.