자율신경실조 추천 / 권장사항
Q. 뉴로피드백 같은 뇌 훈련이 도움이 되나요?
A.
네, 약물 없이 뇌파를 조절하는 훈련입니다. ADHD(집중력), 불면증, 불안장애 등에 효과적입니다. 자신의 뇌 상태를 모니터로 보면서 스스로 조절하는 법을 배우는 것으로, 부작용이 없고 효과가 오래 지속된다는 장점이 있습니다.
상세 답변
뇌를 운동시켜 근육을 만드는 것입니다.
- 원리: 필요한 뇌파(집중-베타파, 이완-알파파)는 강화하고 불필요한 뇌파는 억제하는 게임 같은 훈련입니다.
- 꾸준함: 뇌 가소성 원리에 의해 최소 20~40회 이상 꾸준히 해야 뇌 회로가 변합니다.
💡 병행
한약 치료와 병행하면 뇌 기능 회복 속도가 훨씬 빨라집니다.
✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
다이어트 · 체질개선 · 해독 전문
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