월경통/월경불순 cause-explanation
Q. 생리 때만 되면 몸무게가 2~3kg씩 늘어요 (생리 부종)
A.
호르몬 영향으로 체내 수분을 잡아두기 때문입니다. 생리가 끝나면 자연스럽게 빠지지만, 짠 음식을 피하고 칼륨이 많은 음식을 드세요.
상세 답변
생리 전 붓기는 황체호르몬이 나트륨 배출을 막기 때문입니다.
- 식욕: 호르몬 탓에 맵고 짠 음식이 당기는데, 이는 부종을 부채질합니다.
- 해소: 생리 시작 후 호르몬 수치가 떨어지면 소변량이 늘며 붓기가 빠집니다.
- 팁: 호박즙이나 팥물, 바나나(칼륨)가 수분 배출을 돕습니다.
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✓ 의료진 감수
백록담한의원
최연승 대표원장
다이어트 · 체질개선 · 해독 전문
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