Tại sao khi ăn kiêng tôi lại bị sưng mí mắt hoặc thấy hai bên mắt không đều nhau? Triệu chứng này có ảnh hưởng đến kết quả giảm cân không?

Rất nhiều người gặp phải tình trạng thay đổi ở mí mắt trong quá trình ăn kiêng. Khi bạn nhịn ăn đột ngột hoặc cắt giảm tinh bột quá mức, cơ thể sẽ phản ứng với stress, gây rối loạn tiết hormone thượng thận và hormone chống bài niệu. Sự biến động của lượng nước ngoài tế bào khiến vùng da mỏng quanh mắt bị sưng, đôi khi biểu hiện không đối xứng giữa hai bên. Theo quan điểm Hán y (Y học cổ truyền Hàn Quốc), đây là trạng thái 'Tỳ hư' (脾虛) dẫn đến tích tụ 'Đàm ẩm' (痰飮). Tỳ đóng vai trò là cơ quan vận chuyển khí huyết và thủy phân từ thực phẩm đi nuôi cơ thể. Khi dinh dưỡng cung cấp thất thường do ăn kiêng, chức năng Tỳ sẽ suy giảm trước tiên. Khi Tỳ hư, nước không được lưu thông mà bị ứ trệ, tạo thành 'Thấp' (độ ẩm dư thừa) hay còn gọi là Đàm ẩm. Mí mắt là nơi có lớp da mỏng nhất nên sự ứ trệ này lộ rõ nhất tại đây. Điều này không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến hiệu quả chuyển hóa chung. Khi Tỳ hư, 'Khí' (氣) hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa bị thiếu hụt, đồng thời tăng nguy cơ hình thành 'Huyết ứ' (瘀血). Vì vậy, ngay cả khi không có các dấu hiệu khác như nổi mụn hay tê bì tay chân, việc sưng mí mắt cũng là lời cảnh báo từ cơ thể. Tùy vào thể chất, mức độ stress và chất lượng giấc ngủ của mỗi người mà tình trạng sẽ khác nhau, vì vậy bạn nên đến thăm khám để được điều trị phù hợp với thể trạng hiện tại.