약국에서 쉽게 사는 변비약(둘코락스 등)은 대장을 자극해 억지로 변을 짜내는 방식입니다. 처음엔 효과가 좋지만, 갈수록 장이 둔감해져 약 없이는 변을 못 보게 되는 악순환에 빠집니다.

이럴 때는 자극성 하제를 끊고, 부피 형성 완화제(차전자피 등)나 한방 변비약(윤장제)을 통해 장을 부드럽게 적셔주어 스스로 움직이게 하는 치료로 전환해야 합니다.