사상체질에 따라 다이어트 방법이 다른가요?

사상체질별로 에너지 사용과 소화 상태를 다르게 해석할 수 있어 식단과 운동의 우선순위가 달라질 수 있습니다. 다만 체질만으로 감량 결과를 예측하거나 식단을 단정하기는 어렵습니다.

태음인은 체중과 부종, 활동량을 함께 살피고 순환을 돕는 활동을 검토합니다. 소양인은 열감과 식욕, 소음인은 소화력과 피로를 먼저 확인하는 식으로 접근할 수 있습니다. 태양인은 드문 체질로 알려져 있어 별도의 판단이 필요합니다.

진료에서는 체질 분류와 함께 식사 기록, 수면, 운동, 복용약과 기존 질환을 확인합니다. 무리한 절식으로 기운이 떨어졌다면 같은 방법을 반복하기보다 현재 상태에 맞는 식사와 활동 계획을 세우는 것이 우선입니다.