머리에 안개가 낀 것처럼 멍하고 집중이 안 돼요.
우울증의 인지적 증상인 "브레인 포그(Brain Fog)"입니다. 뇌 혈류량이 줄어들고 신경 염증이 생긴 상태입니다. 뇌 청소를 돕고 혈류를 개선하는 총명탕이나 침 치료가 머리를 맑게 해줍니다.
치매가 아닙니다. 뇌가 파업 중인 겁니다.
- 가성 치매: 우울증으로 인한 기억력 저하를 치매로 착각하는 경우가 많습니다. 우울증이 나으면 기억력도 돌아옵니다.
- 염증: 만성 염증이 뇌 안개를 만듭니다. 항산화 식품(베리류 등)을 드세요.
💡 멀티태스킹 금지
한 번에 한 가지 일만 하세요. 뇌 과부하를 줄여야 안개가 걷힙니다.
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