커피 마시면 피부에 안 좋은가요?
카페인은 이뇨 작용으로 수분을 빼앗고, 교감신경을 흥분시켜 홍조와 가려움을 악화시킬 수 있습니다. 하루 1잔 이하로 줄이세요.
피부가 건조하고 예민하다면 커피는 "수분 도둑"입니다.
- 탈수: 커피 1잔을 마시면 물 2잔의 수분이 배출됩니다.
- 열감: 심장 박동을 빠르게 하여 상열감 유발
- 대안: 루이보스 티나 둥굴레차 같은 카페인 없는 차를 드세요.
💡 물 마시기
부득이하게 커피를 마셨다면, 반드시 동량 이상의 생수를 추가로 마셔 수분을 보충해야 합니다.
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