口がカラカラに乾き、舌がひび割れています。
更年期の津液不足による「全身乾燥症」の一部です。唾液分泌が減り、舌がひび割れ、痛み（口腔灼熱感）まで生じることがあります。津液の補充が必須です。
침은 입안을 보호하는 천연 윤활유 역할을 합니다.
- 증상: 입 냄새 증가, 미각 변화, 매운 음식을 먹기 어려움
- 한방: 신장의 물기운(음액)을 끌어올려 입안을 촉촉하게 적셔주는 생진(生津) 치료
- 생활: 물을 한꺼번에 마시기보다 입안을 헹구듯 조금씩 자주 적셔주세요.
💡 껌 씹기
무설탕 껌을 씹거나 신 과일(레몬)을 떠올려 침샘을 자극하는 훈련이 도움이 됩니다.
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